pierwszy raz

[...] moja zyciowka. Po ostatniej serii tez pomyslalem ze niepotrzebnie pas zakladalem bo to jescze nie jest na tyle duzo zeby mnie gieło. Pierwszy raz od dawna robilem skłony i pierwszy raz w życiu tyle nalozylem na sztange. Bardzo wzmocnily mi sie plecy i mysle ze to przez robienie siadow i martwych bez pasa. Narazie wszystko idzie zgodnie z [...]

ok no wlasnie nandrolonu uzylem pierwszy raz wczesniej bralem saa ale tylko tescia ome mete i winko a nandrolon wzialem pierwszy raz a tu taki zonk nandro byl z phoenixa teraz wiem ze byl light a co to jest to bromo?

[...] i biceps. Michę trzymam najlepiej jak się da , więc nie ma srania Dziś zrobiłem małe zakupy kilka podstawowych produktów czyli twarożki , jajka ,makaron i ryż. Ogólnie dziś pierwszy raz wziąłem Bcaa i gainera i wszystko ok. Także z moimi wynikami jest bardzo dobrze więc nie mam się czym martwić. Bardzo mi skamuje bcaa z Activi głownie smak lemon [...]

[...] MIcha dobra ale mogła być lepsza , ale narazie nie narzucam tępa żeby organizm nie dostał szoku. Wiadomo jak może się skończyć Przed treningiem poleciał taki posiłeczek zaś treningu poszło gainer , bcaa. Wuchta34 : Dzięki i zapraszam Ps: Dziś pierwszy raz w życiu o***a*** się prawie na łyso Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-14 18:31:28

Dziś pierwszy raz w życiu o***a*** się prawie na łyso Dzieci i stare babcie będziesz straszyć na dzielni

[...] 70kgx12 80x10 Wspięcia na palce łydki 15 12 10 8 80kgx15 80kgx12 80kgx10 80kgx8 Rozkroki ze sztangielkami 18kgx10 18kgx10 18kgx10 Info: Jako iż że dziś do szkoły mam pierwszy raz w życiu na 13 00 ,zrobiłem trening. Miałem te partie robić oddzielnie ale miałem dużo czasu aby zrobić dobry i spokojny trening. Poza tym spadł śnieg i strasznie [...]

Głównie Wiosłowanie Martwy ( mógłbym spokojnie wziąść ponad 100kg ale nie widze sensu , zrobię np 90 o 3 lub 4 powtórzenia więcej i wtedy fajnie czuć prostowniki ) No i dziś pierwszy raz podciąganie z dodatkówym kg ( wziąłem plecak i wsadziłem 5kg ) Progres jest Teraz nadrabiam michę , bo dziś jakiś anemiczny jestem.

[...] to nie jest priorytet na tym etapie. Priorytetem cały czas jest redukcja z jak najmniejszymi stratami mięśni. Rekordy: Przysiad ze sztangą: 100.0kg Martwy ciąg: 107.5kg (pierwszy raz trzy cyfry) Wyciskanie na płaskiej: 65kg Podsumowanie podsumowania grudnia Nastąpiły dalsze spadki wagi i części obwodów. Dupy to jeszcze nie urywa, ale jest [...]

No właśnie....każdy pisze inaczej. Raz czytam, że bez zejścia, raz że z zejściem... Raz, że dawka 50mg na pierwszy raz jest ok, raz, że za mała... ech... Czyli co ? Najlepiej na sobie przetestować chyba samemu co ?

[...] @@-) Powiem szczerze, że dłuuuuga walka była z rodziną, by nie zjeść. Mało wypiłam to mnie martwi, trochę stresu wpadło, bo oczywiście człowiek sam ze wszystkim. No...pierwszy raz no może nie pierwszy, ale...rzadko tak się dzieje, że miałam ochotę na domowe fryty, kotleta i sałatkę :)) a nie na białe michałki :)) a tak na serio, to czułam [...]

[...] tygodni specki na biceps. Raczej z łapą nie mam tak wielkich problemów jak z resztą mięśni więc będąc jeszcze na ujemnym bilansie postanowiłem zrobić tą speckę. Obecnie lecą pierwszy raz nogi. Planowane 2x 6 tygodni na nogi. 1x klata 1x plecy i 1x barki, jezli uda się coś przez to zbudować to będzie dobrze Dieta: jak pisałem w poprzednim poście [...]

[...] raczej reszty ćwiczeń" 2. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu: 20px30kg; 20px30kg; "miały być 3 serie, jednak coś źle robiłem z trzymaniem tej sztangi bo mi spadała (pierwszy raz robię takie siady; następnym razem 20kg i techniki budowanie powoli" 3. Prostowanie nóg w siadzie: 20px15kg; 20px15kg; 20px15kg; 20px15kg; 20px15kg; "bolało, [...]

[...] + wino Czy nie za dużo teraz tego na raz? Dlatego zastanawiam się czy wer z taką ilością.srodkow nie jest przegięciem lekkim i jechać wer bez bolda. Co do trena to plan na pierwszy raz. Ew biorę jeszcze pod uwagę odpuscic Tren i polecieć Test+bold i w końcówce wino które lezy i czeka. Wer finalna Deka (dawki e7d bo jest to b czytelne) Zawsze [...]

[...] treningów i chorowania, mam nadzieję że będzie coraz lepiej. Tamilee traktuję jako aerobik, zawsze trochę ujędrnię ciało i porozciągam, wczoraj robiłam pośladki pierwszy raz i czułam je podczas ćwiczeń . Co do A6W to przyznaję ze wstydem że za pierwszym razem dt\otrwałam do 24 dnia, ćwiczenia są monotonne, koszmarnie monotonne, ale [...]

[...] nie mam osoby która do końca by mnie zrozumiała w tym co robię, co chcę osiągnąć, która miałaby podobne cele do mnie, trochę czasem zagubiona w tym jestem, ale dam radę, nie pierwszy raz jest załamka. Psycholog tak hmm myslałam o tym, ale cały czas myślę, że sama się z tym uporam, że jednak każdy ma chwile załamania i większość osób daje sobie z [...]

Kurcze, też mi to wylazło! pierwszy raz w życiu coś takiego widziałam. Mi to wylazło kiedy zaczęłam brać progesteron (visanne na endometrioze). Ja miałam na żuchwie i na szyi. wielkie, nie do wyciśnięcia, coraz więcej ich miałam, bo nowe wyłaziły, a stare zostawały ze mną @@-) tak się wkurvviłam, że wyrzuciłam te prochy do kosza bez konsultacji z [...]

Wreszcie ! Pierwszy raz od maratonu pobiegalem sobie, i niech mnie szlag, jesli nie tesknilem za tym ! Dzis bardzo delikatnie, boje sie zbyt wariowac by chorobsko nie wrocilo, ale zawsze jest to juz jakies bieganie. Lekka dyszka dzis, zadaniowo. 5 km na wejscie, zwawo - cos kolo 26 minut - bogowie, jak mi bylo dobrze. Mimo antybiotyku i lezenia [...]

[...] w trening biegowy, ambicje ma.. oj duze ;) Do tego uwielbia jak ja startuje, wiec niczego mi nie zabrania i nie limituje ;) Powoli wracam do pelnego treningu - dzis rower, pierwszy raz od 3 tygodni. Trening przygodowy. Moja trasa pelna ciagnikow z podlewaczkami, jezdzic musialem zygzakiem, zawracac, cudowac. Pozniej spotkalem stado owiec - [...]

[...] chyba nic z tego - chuda juz bez testowania zdecydowala ze woli IGT - i ja sie jej nie dziwie ;) Oczywiscie bedziemy testowac mimo wszystko, jutro wspolne wybieganie mamy pierwszy raz - chuda przeciagne po lesie 70 minut, pozniej drugie 70 zrobie juz sam. Generalnie, mamy sporo duzych zegarkow w domu, na czele z moim U-bootem - ale wszystkie [...]

Mocne te sprinty, czy tak mam wykonywać przebieżki? Mam dziś pierwszy raz zrobić 5-6km i kilka 20s przebieżek. 170bpm w szczytach bedzie optymalne?